Obat Alami yang Berpotensi Menyembuhkan Diare
ExtraNews – Mengalami diare rasanya tentu tidak enak. Selain membuat perut mulas tidak karuan, Anda juga capek harus bolak-balik untuk menuntaskan urusan di kamar kecil. Diare umumnya memang dapat sembuh dalam 2-3 hari dengan cukup minum air dan istirahat. Namun, tidak ada salahnya mencoba obat diare alami yang bisa bantu menyembuhkan mencret lebih cepat. Lantas, apa saja obat herbal yang aman untuk mengobati diare?
Obat diare alami racikan sendiri untuk redakan mencret di rumah
Masalah buang-buang air umumnya dapat diatasi dengan obat diare generik di apotek. Namun, mencret yang masih termasuk gejala diare ringan mungkin masih dapat ditangani dengan menggunakan obat alami di rumah.
Pengobatan alami juga kadang lebih dicari karena efek sampingnya dipercaya lebih sedikit bila dibandingkan dengan obat kimia. Selain itu, sebagian besar bahan alami ini tergolong aman digunakan untuk ibu hamil.
1. Air putih
Mengonsumsi cairan yang banyak bisa menjadi obat diare alami sekaligus mencegah dehidrasi. Pelan-pelan tingkatkan porsi cairan yang Anda minum, setidaknya 1 liter per jam selama 1-2 jam.
Meski termasuk cairan, alkohol dan kafein bukan obat alami untuk diare. Keduanya mengandung kafein yang bisa membuat Anda buang air kecil lebih sering sehingga bisa memperparah gejala diare.
2. Oralit buatan sendiri
Anda rentan kena dehidrasi selama diare karena tubuh kehilangan banyak cairan yang keluar bersama feses. Selain cairan, nutrisi dan mineral penting yang tersimpan dalam tubuh juga bisa hilang.
Pencernaanmu bermasalah?
Untuk itu, selain minum air putih Anda juga dianjurkan untuk minum oralit. Oralit adalah obat yang berfungsi untuk menggantikan kadar elektrolit dan cairan tubuh yang telah hilang akibat diare. Dokter Donald Kirby, MD, direktur Pusat Cleveland Clinic’s for Human Nutrition pun membenarkan oralit sebagai obat yang ampuh untuk mengatasi mencret.
Gula dan garam adalah mineral elektrolit yang bersifat menahan cairan. Garam dapat menahan simpanan cairan dalam tubuh, sementara gula membantu tubuh Anda menyerap garam. Dua kombinasi ini membantu tubuh terhindar dari kekurangan cairan yang bisa memperparah gejala diare Anda.
Nah, bila Anda tidak cukup kuat untuk pergi ke apotek dan membelinya sendiri, Anda bisa meracik oralit sendiri sebagai obat alami diare. Caranya mudah, Anda cukup larutkan 6 sendok teh gula pasir dan 1/2 sdt garam dalam 1 liter air. Aduk merata, dan minum segelas (250 ml) tiap 4-6 jam sekali.
3. Teh jahe
Jahe merupakan rempah yang telah banyak digunakan sebagai obat alami untuk menangani rasa tak nyaman di bagian perut. Bersifat antiradang, antinyeri, antibakteri, dan memiliki kandungan antioksidan, jahe bisa menenangkan perut yang melilit akibat diare.
Sebuah penelitian pernah menunjukan bahwa zat yang dimiliki jahe dapat bekerja untuk memblokir racun dari bakteri penyebab diare dalam perut. Jahe juga bantu mencegah cairan menumpuk di dalam usus. Sehingga, rasa mual, muntah, atau kejang perut berkurang ketika Anda mengonsumsinya.
Penelitian lainnya di tahun 2015 turut menunjukkan kemampuan jahe dalam melawan listeria dan E.Coli dengan memperlambat pertumbuhan bakteri tersebut.
Nah, untuk menggunakannya sebagai obat alami diare, Anda cukup memotong jahe menjadi beberapa irisan dan merebusnya dengan air. Anda juga bisa mencampurnya dengan teh, lemon, atau madu untuk menambah cita rasa.
4. Chamomile dan akar marshmallow
Ada beberapa tanaman herbal yang bisa dijadikan sebagai obat mencret alami, salah dua di antaranya adalah chamomile dan akar marshmallow.
Chamomile mengandung zat aktif antiperadangan yang bisa menenangkan perut dari perut mual dan kembung. Begitu juga dengan akar marshmallow yang biasanya digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi peradangan pada lapisan perut.
Memang, tanaman ini belum cukup dikenal di Indonesia, tapi Anda bisa mendapatkannya lewat situs belanja daring.
Untuk menggunakan chamomile sebagai obat alami diare, rebuslah beberapa tangkai bunga chamomile kering sampai mendidih. Tuangkan ke dalam gelas dan biarkan hingga sedikit mendingin, setelahnya teh chamomile siap diminum. Supaya lebih enak, boleh tambahkan madu dan perasan jeruk lemon.
Sementara untuk mengolah akar marshmallow, Anda hanya perlu menakar 2 sendok makan akar marshmallow kering dan campurkan dalam 1 liter air. Diamkan selama seharian, saring, dan minum layaknya teh.
5. Lada putih
Anda memang pantang makan makanan yang pedas selama diare. Namun jangan salah, lada putih ternyata berpotensi untuk dijadikan obat mencret alami.
Lada putih adalah biji lada yang diolah saat kondisinya sudah matang sempurna dan kemudian dikeringkan. Lada putih kering biasanya digunakan untuk mengobati sakit perut, diare, dan kolera karena mengandung piperine. Piperine dilaporkan dapat meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Sebuah penelitian dalam The American Journal of Chinese Medicine menemukan konsumsi biji lada putih yang disangrai secara drastis mengurangi frekuensi kesakitan diare pada bayi dan anak di bawah 2,5 tahun.
Meski efeknya menggiurkan, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut guna membuktikan apakah konsumsi lada putih benar-benar efektif untuk mengatasi diare.
6. Cuka apel
Cuka apel terbuat dari ekstrak apel yang difermentasi. Fermentasi ini menghasilkan senyawa pektin yang membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Keberadaan bakteri baik dapat melancarkan saluran dalam sistem pencernaan serta mencegah peradangan yang biasa dialami saat diare.
Cuka apel memiliki sifat antibiotik alami yang dapat menghancurkan bakteri seperti E.Coli dan Salmonella. Karena alasan tersebut, cuka apel dirasa hanya efektif untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
Sayangnya, lagi-lagi penelitian lanjutan masih sangat dibutuhkan. Pasalnya, proses fermentasi apel juga menghasilkan asam asetat yang pada beberapa orang justru dapat memperparah diare.
Obat diare alami dalam bentuk suplemen herbal
Selain racikan sendiri, ada beberapa suplemen dari tanaman herbal yang biasanya diminum untuk mengobati diare, berikut di antaranya.
1. Suplemen psyllium husk
Suplemen lain yang bisa Anda jadikan pilihan sebagai obat mencret alami adalah psyllium husk. Suplemen ini terbuat dari serat biji Plantago ovata, yang zat aktifnya bersifat seperti obat diare jenis bulk laxative.
Potensi suplemen psyllium husk sebagai obat diare alami adalah menormalkan gerakan usus dan meningkatkan ketebalan feses. Selain itu, suplemen ini juga bersifat sebagai prebiotik, yakni menjadi makanan bagi bakteri baik agar berkembang sehingga jumlahnya kembali seimbang di usus dan menyehatkan sistem pencernaan.
2. Suplemen probiotik
Saat diare, sistem pencernaan Anda mengalami masalah. Kondisi ini bisa membuat jumlah bakteri baik di dalam usus lebih sedikit ketimbang bakteri jahat. Guna menyeimbangkan kembali jumlah bakteri baik di dalam usus, Anda bisa minum suplemen yang mengandung probiotik.
Suplemen probiotik adalah suplemen yang diperkaya dengan bakteri yang mirip dengan bakteri baik di usus. Tujuan meningkatkan jumlah bakteri dari suplemen ini bisa menjadi obat mencret alami karena bisa melawan bakteri penyebab diare yang menginfeksi usus.
Agar tubuh bisa pulih dengan cepat dari diare, pilih suplemen yang mengandung lactobacillus, acidophilus, atau bifidobacteria. Di pasaran, suplemen ini tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul.
3. Suplemen zinc
Selain suplemen probiotik, suplemen zinc juga bisa menjadi obat herbal pilihan untuk mengatasi diare. Suplemen zinc sulfat, zinc asetat, dan zinc glukonat dapat membantu pembentukan protein, mendukung pertumbuhan dan diferensiasi sel, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melancarkan peredaran air dan elektrolit dalam usus.
Masalah pencernaan, seperti diare berkaitan dengan kurangnya kadar zinc dalam tubuh. Oleh karena itu, suplemen ini dapat membantu meredakan diare pada seseorang yang kekurangan zinc.
Konsultasi ke dokter sebelum pakai obat diare alami
Bahan alami yang disebutkan di atas memang memiliki potensi sebagai obat mencret alami dan Anda bisa bebas memilih mana obat yang tepat. Namun, perlu ditekankan bahwa penggunaan obat herbal tetap harus diawasi dokter.
Beberapa hal yang perlu digarisbawahi jika Anda ingin mengatasi diare dengan obat-obatan alami, antara lain:
- hindari penggunaan suplemen probiotik jika Anda sedang menggunakan obat penekan kekebalan tubuh,
- pastikan jika Anda tidak punya alergi dengan bahan-bahan alami yang disebutkan,
- akar marshmallow bisa memengaruhi kinerja obat yang mengandung lithium, jika Anda sedang minum obat berlithium, sebaiknya
- hindari akar marshmallow, dan
- konsultasi ke dokter mengenai penanganan diare dengan oralit, terutama jika Anda memiliki hipertensi.
(hellosehat)
